مشاوره آنلاین

مشاوره آنلاین چیست ؟

آیا مشاوره آنلاین نیز مانند مشاوره حضوری موثر است ؟

در دنیای امروزی با توجه به مشغله زیاد ، کم شدن ارتباطات حضوری و پیشرفت تکنولوژی و صنعت برای انسان ها مشکلاتی به وجود آمده است . در گذشته خانواده ها اگر با مشکلی روبرو می شدند آن را با بزرگتر ها و افراد با تجربه در میان می گذاشتند و از آنها راهنمایی یا کمک می خواستند . بزرگتر ها نیز با توجه به تجربه ای که داشتند پیشنهادات خود را مطرح می گردند.

امروزه نیز ضرورت مشاوره بسیار احساس می شود . اما از چه کسانی می توان مشاوره درست گرفت ؟ چگونه میتوان به پیشنهادات آنها اعتماد و عمل کرد ؟ و…

تفاوت بسیار نسل ها و کم شدن شناخت هر نسل از دیگری

شاید این موضوع برای شما هم پیش آمده باشد که با پدر و مادر خود از نظر عقاید متفاوت باشید و یا فرزندانتان به شما بگویند که نمیتوانند شما را درک کنند . با توجه به پیشرفت تکنولوژی و صنعت این تفاوت بین نسل ها ( عقاید ، علایق ، افکار و…) کاملا مشهود شده است . حال اگر بخواهید در رابطه با یکسری مسائل و مشکلات فرزندتان با پدر و مادر خود حرف بزنید و از آنها مشورت بخواهدی شاید آنها نیز از پاسخ بمانند .

مثلا اگر به پدربزرگ یا مادر بزرگی در رابطه با اعتیاد فرزندتان به اینترنت و ارتباطات آنلاین بگوئید ممکن است نه تنها پاسخی به این مسئله ندهند بلکه خودشان نیز نتوانند این موضوع را درک کنند . پس با توجه این مسئله نیاز به مشاوره از طرف افراد متخصص داریم . مشاوران و روانشاسان با مطالعه این موارد و بررسی اختلالات و مشکلات خانواده ها همواره سعی بر طرح راه حل مناسبی دارند . مشاوران مفیدو با مطالعه و بهره گیری از روش ها و متد های استاندارد و مطرح دنیا در رابطه با خانواده و همچنین معادل سازی و بومی سازی با فرهنگ ایرانی سعی بر این دارند که بتوانند روش های متناسب و معتبری برای حل مشکلات خانواده ها مطرح کنند .

افزایش مشغله و کاهش زمان با هم بودن خانواده ها

با توجه به شرابط اقتصادی و کاری ممکن است خانواده ها وقت کمتری با هم بگذرانند که در تنیجه شناختشان نسبت به همدیگر کمتر خواهد بود . مثلا پدر و مادری که تا دیر وقت سر کار هستند به تبع نمی توانند زمان زیادی را با فرزندان خود بگذرانند . پس نمی توانند فرزند خود را درک کنند و نیاز های او را شناخته و برطرف کنند .

بسیاری از پدر و مادر ها فکر می کنند اگر به خانه پول بیاورند وظیفه پدری با مادری خود را به درستی انجام داده اند و تمامی نیاز های فرزندان ، همسر و به طور کلی  خانواده خود را برآورده کرده اند  و اجازه دارند هر طور که می خواهند با خانواده خود رفتار کنند . لازم به ذکر است که خانواده ها علاوه بر نیاز های اقتصادی نیاز به : نیاز های عاطفی , حمایتی ، همکاری ، وظیفه شناسی ، دوستی و محبت و … دارند .

رفتار والدین و فرزندان

این نکته قابل ذکر است که بسیاری از پدر مادر ها فقط به گونه ای رفتار می کنند که عقده های دوران کودکیشان را برای فرزندانشان بپوشانند تا او نیز مانند آنها آن عقده ها را تجربه نکند . برخی دیگر نیز به دنبال آن هستند که طعم تلخ دوران کودکیشان را به خانواده شان بچشانند تا آنها نیز بفهمند . این رفتار ها بیشتر ناخودآگاه و در برخی موارد نیز از رو قصد انجام می شود و فرد بدان آگاه است . مثلا اگر در دورانی که فرد در خانواده پدر و مادر خود زندگی می کرده وضع اقتصادی مناسبی نداشته و کمبود های زیادی را داشته است . حال که خود پدر یا مادر شده تمام روز و شب تلاش می کند که تمامی شرایط را برای فرزندانش محیا کند تا آنها به هیچ عنوان از نظر اقتصادی در مضیغه نباشند . ویا بر عکس یک دین پنهان به موضوع فقیر بودن داشته و همواره دوست دارد فقیر بوده و خانواده خود را نیز در بدبختی ببیند .

به طور کلی پدر و مادر ها به صورت خودآگاه و یا ناخودآگاه در در حال تطمیع و براورده کردن عقده های خود هستند . در حالی که تربیت فرزند باید کاملا به دور از هرگونه نیاز های شخصی باشد . این نکته که فرزندان بسیاری از خصوصیات پدر و مادر ها را جذب می کنند نیز کاملا درست است پس والدین در درجه اول نیاز به تربیت خودشان و سپس تربیت فرزندشان دارند .

در رابطه با روابط زناشویی نیز همینگونه است که اگر هر طرف به فکر برآورده شدن نیاز های خودش باشد مطمئنا به بن بست خورده و ممکن است مشکلات زیادی برایشان اتفاق بیفتد .

مشاوره تلفنی و یا مشاوره آنلاین می تواند یک راهکار بسیار آسان و کم هزینه برا خانواده ها باشد تا از خدمات مشاوره بهرهمند گردند .

مشاوره آنلاین

مشاوره آنلاین می تواند به صورت پیامک و متن ، صوتی و یا تصویری صورت گیرد . از آنجایی که دنیای مجازی توانسته روابط بسیار دور را نزدیک ( البته در صورت عدم استفاده صحیح روابط نزدیک را دور کند . مثلا اعضای خانواده که کنار هم هستند بیشتر در دنیاز مجازی در کانال ها گروه ها با دوستانی که از نظر بعد مکانی با هم فاصله دارند در ارتباط باشند تا یکدیگر ) کرده است پس میتوان به راحتی جهت مشاوره با یک روانشاس از آن استفاده کرد .

آموزش از طریق مشاوره آنلاین

همانطور که مطرح شد خانواده ها باید برای شناخت خود ، همسر ، خانواده ، ارتباط با دیگران و رفتار های اجتماعی و… شناخت داشته باشند . افراد می توانند از طریق مشاوره آنلاین آموز های لازم را دریافت کرده و یا مشکلات و مسائلی را که در رابطه با آنها اطلاع ندارند را بیاموزند .

• حل مشکلات از طریق مشاوره آنلاین
• شاید برای شما نیز مشکلاتی اتفاق افتاده باشد و ندانید چگونه آنها را حل کنید .
• برای مشورت کردن و حل مشکلات زمان کافی نداشته باشید . یا برای مراجعه به یک مشاور نتوانید زمان تخصیص دهید .
• اهمیت مسئله آنقدر نباشد که بخواهید از مشاوره حضوری با یک روانشناس استفاده کنید .
• مشکلات و مسائل خصوصی باشد  و نخواهید آنها را با دیگران حتی نزدیک ترین افراد درمیان بگذارید .
• از مطرح کردن برخی موضوعات بترسید یا خجالت بکشید  و بخواهید به صورت ناشناس با یک نفر متخصص مشورت کنید .
• فرد دارای صلاحیت برای مشاوره گرفتن را ندانید چگونه پیدا کنید . ویا ندانید چه کسی می تواند بهترین راه حل را به شما بدهد .
• روش حل مسائلتان را ندانید  .
• برای حل کردن مشکلاتتان نیاز به کمک داشته باشید .
• و هزاران مسئله دیگر

ارزیابی خود و یا افراد خانواده

برای شناخت توانایی های خودتان ، فرزندتان ، همسرتان  و … می توانید از مشاوره آنلاین با یک مشاور متخصص استفاده کنید . چرا که اولین قدم در داشتن زندگی بهتر شناخت و داشتن اطلاع از خود و اطراف است .

• شکوفایی استعداد ها
• بررسی و تشخیص اختلالات

درمان از طریق مشاوره آنلاین

درمان کردن از طریق مشاوره آنلاین هنوز در ایران فراگیر نشده است . زیرا برای درمان تمامی ویژگی های ارتباطی مانند : صحبت کردن ، گوش دادن ، دیدن حرکات و رفتار ها ( تیک ها ، برخورد ، علایق ، ارتباطات چشمی و فیزیک و …) و… حائز اهمیت است که از ۲ طریقمشاوره آنلاین متنی و مشاوره آنلاین صوتی نمی تواند ایجاد کرد . مشاوره آنلاین تصویری کمی بهتر است و میتوان درمان های اختلالات خاص و کم اهمیت تر را از طریق آن انجام داد .

میتوانید از طریق مشاوره تلفنی و یا مشاوره آنلاین این موضوعات را با مشاوران متخصص مفیدو در میان بگذارید . مشاوران مفیدو با تیم با تجربه و ماهر در راستای آموزش ، حل مشکلات و بهبود شرایط :

• مشاوره کودک و مشاوره نوجوان
• مشاوره جوانان
• مشاوره خانواده
• مشاوره والدین
• مشاوره ازدواج

آماده خدمتگذاری به شما می باشد .

مشاوره نوجوان

دوران نوجوانی از مهمترین و حساس ترین دوران زندگی هر فرد است آنچنان که بسیاری از روانشناسان رشد، از این مرحله به عنوان دوره طوفان و فشار یاد می­کنند. در این دوران ممکن است مشکلات زیادی برای نوجوان اتفاق افتد که والدین در صورت لزوم می توانند در راستای حل مشکلات آنها با روانشناس نوجوان  مشکلات را در میان گذاشته و از مشاوره نوجوان استفاده کنند . مشاور نوجوان می تواند با بررسی رفتار نوجوانان سلامت ویا وجود اختلالات را تشخیص و با ارائه راهکار های مناسب به خانواده ها کمک کند .

زمان نیاز به مشاور نوجوان ( روانشناس نوجوان )

تغییر در بعد جسمی، روانی، و اجتماعی با وضوح و سرعت قابل توجهی آغاز می­شود و نگرانی خانواده و حتی خود نوجوانان را برمی­انگیزاند. بسیاری از این تغییرات مسیر بهنجار رشد است و تنها آگاهی و مدیریت مناسب می­تواند مانع از بروز اختلالات شده و به رشد مناسب نوجوان نیز کمک کند. این تغییرات اغلب شایع بوده و کمتر نیازمند مداخله است. در مقابل مشکلاتی هستند که در حد یک ناسازگاری جلوه کرده و عملکرد طبیعی زندگی نوجوان را تحت تاثیر قرار می­دهند.

این دسته به عنوان اختلالات شایع در نوجوانی مطرح می­شوند که شامل موارد زیر است:

۱)       اختلال افسردگی

تابلوی این اختلال خلق افسرده در اکثر روزها و در اغلب ساعات شبانه روز است. این افراد کم انرژی، بی علاقه، و بی انگیزه می­شوند. در تمرکز مشکل دارند. الگوی خواب آنها دچار مشکل است (پرخوابی یا کم خوابی) و اغلب تغییر قابل ملاحظه ای در اشتها نشان می­دهند (پرخوری یا بی اشتهایی). از علائم حاد این اختلال می­توان به افکار مرتبط با مرگ یا اقدام به خودکشی اشاره کرد که نیازمند رسیدگی فوری و جدی است. برخی از علائم ذکر شده می تواند مرتبط با قاعدگی رخ دهد که ملال پیش از قاعدگی نام دارد و به دلیل شروع قاعدگی در نوجوانی و ناآشنایی وی به ارتباط خلق با قاعدگی می­تواند موضوع مورد تاملی باشد.

۲)      اختلال دو قطبی

علامت اصلی این اختلال نوسان شدید در خلق است. این افراد در دوره خلق پایین علائمی شبیه به علائم افسردگی نشان می­دهند و در دوره خلق بالا علائمی چون پرحرفی، کاهش نیاز به خواب، حواس پرتی، انرژی زیاد و غیر قابل کنترل بروز می دهند. آنها به به وفور دست به انجام رفتارهایی می­زنند که عواقب دردناکی دارد (ولخرجی بی حد و حصر، بی مبالاتی جنسی، سرمایه گذاری­های تجاری احمقانه).

در نوجوانان رفتارهایی چون فرار مکرر از خانه یا مدرسه، تنوع طلبی ارتباط با جنس مخالف، خودآرایی افراطی، و مصرف مواد می تواند تلنگری برای بررسی این مشکل باشد. پس در صورت مشاهده این موارد به روانشناس نوجوان و یا روانپزشکمراجعه کنید .

۳)      اختلال وسواس

افکار، تمایلات، یا تصورات تکرار شونده و پایداری که به شکل مزاحم و ناخواسته تجربه می­شوند و اغلب منجر به اضطراب در شخص می­گردد وسواس نام دارد. برخی افراد برای مقابله با این اضطراب دست به اعمالی می­زنند که زمان زیادی را از آنها می­گیرد و اغلب از نگاه دیگران منطقی به نظر نمی­رسد (شستن دستها تا نقطه­ای خاص، ردیف کردن وسایل، چک کردن افراطی، متقارن کردن، اجتناب از اعداد فرد، شمارش سنگ فرش­ها و …). از جمله اختلالاتی که منشاء مشترک با وسواس دارند و به خصوص در نوجوانی قابل توجه هستند، درگیری فکری افراطی با شکل بدن (بینی، اندام­های تناسلی، مو) است.

این اختلال بدشکلی بدن نام دارد و البته نباید با حساسیت نوجوانان نسبت به ظاهرشان که کاملا طبیعی است، اشتباه گرفته شود. اختلال کندن پوست نیز در این دسته قرار می­گیرد که در نوجوانی به دلیل بروز آکنه­های پوستی و تمایل به کندن آن­ها می­تواند قابل توجه باشد. مشاوره نوجوان می تواند راهکار مناسبی برای درمان و یا کنترل این اختلال باشد .

۴)      اختلالات اضطرابی

این اختلال با اضطراب و نگرانی مفرط مشخص می­شود که با علائمی چون، بی قراری، اشکال در تمرکز، مشکلات خواب، کم شدن انرژی و زود خسته شدن بروز می­کند. اضطراب اجتماعی از جمله اختلالات اضطرابی است که در نوجوانی بروز بیشتری دارد. در این اختلال علائم اضطرابی  به همراه استرس و ترس مفرط در یک یا چند موقعیت اجتماعی و یا در انجام عملی در جمع بروز می­کند. اضطراب امتحان نوعی اضطراب اجتماعی محسوب می­شود. در صورت مشاهده این علائم با مشاور نوجوان یا روانشناس نوجوان در میان بگذارید .

۵)      اختلال مصرف مواد

یکی از معضلاتی که در حال حاضر بسیار زیاد شده است مصرف مواد از سوی نوجوانان می باشد . از ویژگی های نوجوانانی که معتاد به مصرف مواد هستند :

• تغییرات ناگهانی در روابط، دوستان، و عادات ، رفتارهای غیر محترمانه و آزار دهنده
• تغییر در روحیات یا ثبات عاطفی
• پنهان کاری ، خنده های بی دلیل و رفتار مشکوک ( استفاده بیش از حد از عطر )
• خستگی یا بی حالی غیر معمول ( قرمزی چشم )
• دوره هایی همراه با بی خوابی یا داشتن انرژی مضاعف، و پس از آن دوره های طولانی اسارت در خواب ، لرزش، رعشه، و سخن گفتن بی معنی یا نا مفهوم
• سوختگی یا سیاهی انگشتان یا لب ها

در صورت مشاهده این علائم در فرزندتان در اسرع وقت علائم را با مشاور نوجوان یا  روانشناس نوجوان در میان بگذارید .